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Dicas para relaxar no dia do casamento

Com a aproximação do casamento, é normal as noivas ficarem ansiosas, mesmo com os melhores profissionais cuidando do seu casamento (o que já diminui bastante o nervosismo). No mês das noivas, separamos uma lista de dicas para relaxar e aproveitar o seu grande dia.

Massagem

 

@gutho_oliveira (185)

Ocorre através de técnicas de deslizamento, fricção e amassamento, trabalhando o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético. Seu resultado é a descontração do corpo e da mente, combatendo o cansaço físico e mental. Além de livrar os músculos das tensões, a massagem ajuda também a amenizar alguns desequilíbrios como a dor, fadiga e má postura. Que tal contratar um massagista de pés para realizar uma boa massagem relaxante em você no dia do seu casamento? Além de aliviar as tensões, irá relaxar as pernas para aguentar as horas em cima do salto.

Aromaterapia

Está é uma terapia que busca o equilíbrio mental, físico e espiritual através do aroma de óleos essenciais. Estes óleos são feitos a partir do extrato super concentrado de raízes, flores e frutos. Quando inalamos esses cheios, o sistema que é responsável por controlar nossas emoções é ativado. A suíte da noiva (link) pode ser decorada com velas aromatizantes que irão auxiliar no relaxamento pela aromaterapia.

Música

 

Dicas para relaxar

Colocar as suas músicas preferidas para tocar é uma ótima dica para relaxar. Além de distrair e fazer o tempo (que parece interminável) passar mais rápido. Caso queira uma dica, há uma pesquisa que indica quais são as músicas mais relaxantes. As 5 principais são: “Weightless” de Marconi Union, “Electra” de Airstream, “Mellomaniac (Chill Out Mix)” de DJ Shah, “Watermark” de Enya e “Strawberry Swing,” de Coldplay. Que tal incluir uma delas na sua playlist do grande dia?

Alimentação

Sabia que a alimentação que você escolhe para este dia também pode ajudar a reduzir a ansiedade pré-casamento? Alimentos ricos em vitaminas do complexo B, como leite e derivados, amêndoas, carne e ovos são ótimos para reduzir os níveis de nervosismo  no organismo. Frutas, como laranja e maracujá, e frutos do mar completam uma dieta relaxante para o grande dia.

Todas as dicas ficam ainda melhores se você aproveitá-las em um ambiente tranquilo como a suíte da Noiva aqui da Mansão Colina. O espaço é perfeito para você colocar todas elas em prática e ainda estamos rodeadas pela Mata Atlântica, ou seja, o silêncio é predominante.

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